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深圳市九阳电池有限公司

电池组配件;镍氢电池;干电池;充电电池;锂电池;纽扣电池;

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女性贫血,试试9大补血食材
发布时间:2019-02-24        浏览次数: 次        

每100g约含铁1.1mg,除了补血外,丰富的纤维与胶质,能促进肠胃蠕动、增加饱足感,而且热量低,是健康减肥的好食材。

黑木耳:低卡、高纤,质优减肥食材

每100g约有1.5mg的铁,其中所含的果糖、葡萄糖可快捷被人体接受,进而缓解疲劳,即使肠胃不好的人也很适合食用。另外,做耐力的有氧运动、或长时间利用体力时,也是不错的健康零食。

很多人都会有贫血的症状,

葡萄干:迅速恢复疲劳的健康零食

常常面有菜色。

尤其是对很多女性来说,

尤其是在生理期过后,

贫血者更加多。

这个时候就需要赶紧补血,不然的话会影响到自己的身体健康。补血对女性非常重要,下面为大家介绍9大补血食材,让你快速恢复好气色!